ספורט
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור ספורט של וורדפרס פרו – מתעדכן באופן שוטף.
איזה חוג ספורט מתאים לילד שלכם: מדריך להורים לבחירה שתחזיק לאורך זמן
כדורגל, ג׳ודו, שחייה או התעמלות? כך הורים יכולים לעזור לילדים למצוא פעילות ספורטיבית שמתאימה לגיל, לאופי ולמשפחה, ושהם ירצו להמשיך בה.
פציעות ספורט אצל חובבים: איך מונעים אותן, ומה עושים כשהגוף כבר כואב
רוב פציעות הספורט אצל חובבים ניתנות למניעה. מדריך לזיהוי גורמי הסיכון, לחימום ולהתאוששות נכונים, ולהבנה מתי צריך לפנות לאיש מקצוע.
אימון בבית בלי ציוד: איך בונים שגרת כושר יעילה בסלון בחצי שעה ביום
אין זמן לחדר כושר ואין מקום למכשירים? כך בונים אימון ביתי מגוון, עם משקל הגוף בלבד, שמחזק, משפר סיבולת ומשתלב בשגרה העמוסה.
אימוני כוח אחרי גיל ארבעים: למה זה חשוב יותר מתמיד ואיך מתחילים נכון
אחרי גיל ארבעים הגוף מאבד בהדרגה מסת שריר. כך אימוני כוח עוזרים לשמור על חיוניות, על העצמות ועל העצמאות, וכך מתחילים בבטחה.
מאפס לעשרה קילומטרים: תוכנית ריצה למתחילים שבאמת אפשר להתמיד בה
תמיד רציתם להתחיל לרוץ אבל נשברתם אחרי שבוע? תוכנית הדרגתית למתחילים, טיפים לבחירת נעליים ודרכים לשמור על מוטיבציה עד קו הסיום.
כדורגל שכונתי למבוגרים: איך חוזרים למגרש בגיל שלושים פלוס בלי להיפצע
המשחק השבועי עם החברים הוא אחד התחביבים האהובים בישראל. כך נהנים מכדורגל חובבני בגיל מבוגר, מתכוננים נכון ושומרים על הגוף.